石見グランフォンド&sea to summit皆生・大山にエントリー2017年03月29日

 1日にロードバイクで200キロにチャレンジする「石見グランフォンド」5月14日(日)開催 
 カヤック、バイク、登山をする「SEA TO SUMMIT皆生&大山」5月21日(日)開催の二つのイベントにエントリーをした。いよいよ、シーズン到来。トレーニングをしなくては!!

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いつものコースでトレーニング2017年03月11日

 この週末。連休ではあるが、年度末の仕事をしなくてはならず、出かけることができない。しかも、明日は午前中は駅伝大会の引率と午後からは、学年部で通知表の読み合わせで、1日拘束されそう。今日中に通知表も完成しなくてはならず、結構ハードな連休だ。(昨夜も深夜3時までやっていた・・・)
 それでも・・・・こんなに良い天気なのに、こんなに自転車日よりなのに・・・・。少しならいいか!気分転換になるし。ということで、いつものトレーニングコースをガガッとピナレロで走ってくることにした。
 約33キロのコース。
 運動公園から益田川沿いの道、高津川沿いの道、中西小横の道を戸田に抜ける持石海岸を走るルート。今日は、最初は追い風が多く、アベレージ27.8キロと過去最高のペースで進んでいたのだが、最初に追い風ということは、後半は当然向かい風ということで、ペースはガタ落ち。結局アベレージ25.01キロと平凡なものに・・・・。短い時間ではあったが、しっかりロードバイクで汗を流すことができ、気分爽快。さあて、仕事、仕事。
トレ1
  高津川河口。
トレ2
 飯田吊橋 ここの雰囲気がいい。 以前寅さんの撮影にも使われた橋。
トレ3
 補修工事が終わり、現在はこんな感じ。
トレ4
 飯田の選果場と、メロン栽培のためのビニールハウス。
トレ5
 春も近い。
トレ6
 大道山が見えるこの景色もいい。
トレ7
 持石海岸。ここもお気に入りの風景だ。
軌跡
およそ33キロのコース。Ave 25.01kph
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プレーパークでうどんづくり&ロードバイクトレーニング2017年02月25日

 午前中は、プレーパークでうどんづくり。これは、地域のみなさんがボランティアで子どもたちのために始めた活動、もう15年ぐらい続いている。このプレーパークという場所は、Mさんの土地で、そこには、池をつくったり、遊具をつくったり、そして、子どもたちが活動する家を作ったりと、まさに私財をなげうって活動をされているといった感じだ。そのMさんが中心となって続けておられる。地域のボランティアの方もとても協力的で今回だけでも15人ぐらいはおられた。すごいパワーだ。今回で、なんと、166回目。本当にすごい。頭が下がる。
 うどんも子どもたちは大喜びで作っていた。うどんの生地を寝かしている間に凧づくりも行った。これも、大喜び。うどんもとてもおいしくいただいた。感謝。
うどんつくり

うどんづくり2

うどんづくり3


 午後は、久々にロードバイクでトレーニング。前半は結構な向かい風。きつかった。いつもの平地コース34キロを走った。アベレージは23.61km 以前の最高が、アベレージ26.06kmなので、相当遅い。春に向けて、走りこまないと・・・・。
トレーニング

コース

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2017石見グランフォンドの案内がきた2017年02月22日

石見グランフォンドの案内が来た。今年は5月14日(日)ということで、今のところ予定はない。是非とも参加したいけれど、急に何か入るかも。締切は4月2日なので、もう少し様子見かな?
石見グランフォンド

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久々のトレーニング2016年11月21日

 昨日が学習発表会で、本日は振休。夕方からは体操教室のため、遠出はできないので、いつものトレーニングコースで、汗が流すことにした。いつもの・・・と言っても前回このコースでやったのは9月24日と随分前。久々のトレーニングだ。
 まずまずのペースで進み、アベレージが25.74kph   アベレージ27を当面の目標として、取り組もう。
コース